Как влияет солнце на кожу. Правила загара.

Сейчас в моде красивый бронзовый загар, который является неотъемлемым признаком здоровья и благополучия человека. Но, подставляя лицо теплому южному солнцу или регулярно посещая солярий, необходимо придерживаться определенных правил, чтобы обезопасить себя от вредного воздействия ультрафиолета.   Ультрафиолетовые лучи играют исключительную роль в жизни живых организмов. Они составляют лишь 10% солнечного спектра и, в зависимости от длины волны, делятся на несколько областей - UVA, UVB и UVC.
Известно, что чем короче длина волны, тем сильнее воспалительное действие. Поэтому самой опасной частью ультрафиолетового спектра являются коротковолновые UVC- лучи. К счастью, они полностью задерживаются озоновым экраном.

UVB- лучи достигают поверхности Земли, проходя через озоновый слой. Эти лучи обладают сильным повреждающим действием, вызывая покраснение кожи и солнечный ожог. Они способны повреждать иммунные клетки кожи, ослабляя иммунную защиту организма. Поэтому после летнего отдыха часто возникает обострение многих хронических заболеваний.
UVA – лучи имеют наибольшую длину волны и наименьшую энергию. Они свободно проникают сквозь тучи, стекло, одежду. В коже человека UVА - лучи достигают срединных слоев дермы, где оказывают разрушающее воздействие на ее структурные компоненты, ускоряя процессы старения. Именно этот спектр ультрафиолетового излучения используется в соляриях.                                                       

САМОЗАЩИТА КОЖИ ОТ СОЛНЦА

Мало кто из нас знает, что загар – это защитная реакция кожи на повреждающее действие ультрафиолетового излучения! В основе этого процесса лежит избыточное образование меланина в наружном слое кожи. Меланин придает коже смуглый оттенок, а также обладает способностью поглощать солнечные лучи, обеспечивая защиту нижележащих слоев кожного покрова.                                       

КАПИТАЛ КОЖИ

Капитал кожи –  это  способность кожи защищаться от агрессивного воздействия солнца.
Наш солнечный капитал зависит от фототипа кожи: высокий для людей со смуглой кожей, низкий для светловолосых людей со светлой кожей. Тем не менее, каждый человек в течение всей жизни должен следить за сохранением своего первоначального солнечного капитала. Большие или меньшие повреждения кожи зависят от нескольких факторов:

Ø      нашей «истории» отношений с солнцем (например, частота солнечных ожогов, начиная с детства)

Ø      загрязнение окружающей среды, которое усиливает действие лучей UVA и UVB

Ø      чрезмерное пребывание на солнце

Ø      частота использования солнцезащитных средств (систематическое или эпизодическое)

Последние исследования доказали невозможность восстановления солнечного капитала кожи. Никакие лекарства, никакие средства ухода, никакое питание не может обратить вспять эту тенденцию или исправить нанесенный здоровью ущерб. Таким образом, единственное решение – сохранять его в течение всей нашей жизни.

7 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ БЕЗОПАСНОГО ЗАГАРА

Правило № 1.  Избегайте пребывания на солнце между 12 и 16 часами.

Правило № 2.  Обязательно носите солнцезащитные очки и головной убор

Правило № 3. Регулярно пейте жидкость в течение дня

Правило № 4. Не доверяйте облакам, которые могут пропускать до 80% ультрафиолетовых лучей, и ветру, который уменьшает ощущение жары.

Правило № 5. Ваш солнцезащитный крем* (* рекомендуется не хранить солнцезащитное средство больше года) должен иметь фильтры UVA и UVB, а также защитный индекс, подходящий для Вашей кожи и места Вашего пребывания.

Правило №6.  Загорайте постепенно. В первый день не нужно находиться под прямыми солнечными лучами более 10-15 минут. При хорошей переносимости с каждым днем можно увеличивать время пребывания на солнце на 5 - 10 минут.

Правило № 7. Защитите свою кожу, ежедневно нанося солнцезащитное средство на лицо и тело.

Отдыхая на море или в горах, необходимо помнить о том, что солнечные лучи способны отражаться от воды и снега. При этом действие прямого излучения дополняется действием непрямого, отраженного света. В результате риск получить солнечный ожог повышается.                     

Это интересно.       История открытия   Понятие об ультрафиолетовых лучах впервые встречается у индийского философа 13-го века Shri Madhvacharya в его труде Anuvyakhyana. Атмосфера описанной им местности Bhootakasha содержала фиолетовые лучи, которые невозможно увидеть обычным глазом.

Каковы последствия солнечных ожогов кожи?

Повреждения в результате длительного пребывания на солнце без защитных средств могут проявляться незамедлительно (например, ожоги) и с "отсрочкой" (морщины, дряблость кожи, нарушения пигментации и даже рак кожи). Ультрафиолет ускоряет старение кожи, разрушая антиоксиданты и волокна коллагена в коже человека. Поэтому, если не хотите таких результатов, следует серьезно отнестись к защите своей кожи от солнечных лучей.

Если вам понравилась статья, порекомендуйте 

ее в своей социальной сети. 

Оставляйте комментарии.